Plätzli · Familienrezept
Frühstücks-Wrap mit Rührei
10 Min. · für 4 Personen · Zmorge
Enthält: Eier, Gluten, Milch / Laktose
Zutaten
- 2 Vollkorn-Tortillas
- 8 Eier
- 120 g Reibkäse
- 1 Tomate
Zubereitung
Eier verquirlen und in der Pfanne stocken lassen.
Tomate klein würfeln.
Tortilla mit Rührei, Käse und Tomate füllen und einrollen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
447 kcal · Eiweiss 28 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 24 g · Ballaststoffe 4 g
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.