Plätzli · Familienrezept
Hummus-Gemüse-Wrap
10 Min. · für 4 Personen · Zmittag
Enthält: Gluten, Sesam
Zutaten
- 280 g Vollkorn-Tortillas
- 200 g Hummus
- 2 Rüebli
- 1 Gurke
Zubereitung
Tortilla mit Hummus bestreichen.
Rüebli und Gurke in feine Streifen schneiden.
Gemüse auflegen, Tortilla fest einrollen und halbieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
297 kcal · Eiweiss 10 g · Kohlenhydrate 45 g · Fett 9 g · Ballaststoffe 9 g
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.