Hummus-Gemüse-Wrap
10 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
- Sesam
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 280 g Vollkorn-Tortillas
- 200 g Hummus
- 2 Rüebli
- 1 Gurke
Zubereitung
Tortilla mit Hummus bestreichen.
Rüebli und Gurke in feine Streifen schneiden.
Gemüse auflegen, Tortilla fest einrollen und halbieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 297kcal
- Eiweiss
- 10g
- Kohlenhydrate
- 45g
- Fett
- 9g
- Ballaststoffe
- 9g
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