Asiatische Reispfanne mit Tofu
15 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
- Soja
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 480 g Tofu
- 360 g Reis
- 1 Peperoni
- 2 Rüebli
- 5 EL Sojasauce
- 1 Stück Ingwer
Zubereitung
Reis kochen.
Tofu würfeln und mit Gemüse in etwas Öl anbraten.
Sojasauce und Ingwer dazugeben, kurz schwenken und mit Reis servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 544kcal
- Eiweiss
- 27g
- Kohlenhydrate
- 84g
- Fett
- 11g
- Ballaststoffe
- 5g
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