Birchermüesli mit Apfel
10 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Enthält
- Milch / Laktose
- Nüsse
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 200 g Haferflocken
- 640 g Joghurt
- 2 Äpfel
- 30 g Walnüsse
Zubereitung
Haferflocken mit Joghurt verrühren.
Apfel raffeln und daruntermischen.
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und am Morgen mit Walnüssen bestreuen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 386kcal
- Eiweiss
- 16g
- Kohlenhydrate
- 53g
- Fett
- 14g
- Ballaststoffe
- 8g
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