Plätzli · Familienrezept
Kichererbsen-Mais-Teller
10 Min. · für 4 Personen · Znacht
Zutaten
- 440 g Kichererbsen (Dose)
- 320 g Mais (Dose)
- 2 Tomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
Zubereitung
Kichererbsen und Mais abtropfen lassen.
Tomaten würfeln und dazugeben.
Mit Olivenöl und Paprikapulver abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
283 kcal · Eiweiss 11 g · Kohlenhydrate 44 g · Fett 9 g · Ballaststoffe 10 g
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.