Kichererbsen-Mais-Teller
10 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 440 g Kichererbsen (Dose)
- 320 g Mais (Dose)
- 2 Tomaten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
Zubereitung
Kichererbsen und Mais abtropfen lassen.
Tomaten würfeln und dazugeben.
Mit Olivenöl und Paprikapulver abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 283kcal
- Eiweiss
- 11g
- Kohlenhydrate
- 44g
- Fett
- 9g
- Ballaststoffe
- 10g
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