Plätzli · Familienrezept
Overnight Oats mit Apfel
10 Min. · für 4 Personen · Zmittag
Enthält: Milch / Laktose
Zutaten
- 200 g Haferflocken
- 600 ml Milch
- 2 Äpfel
- 160 g Joghurt
Zubereitung
Haferflocken, Milch und Joghurt in ein Glas geben und verrühren.
Apfel würfeln und darauf verteilen.
Glas verschliessen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
318 kcal · Eiweiss 15 g · Kohlenhydrate 52 g · Fett 6 g · Ballaststoffe 7 g
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.