Overnight Oats mit Apfel
10 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Enthält
- Milch / Laktose
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 200 g Haferflocken
- 600 ml Milch
- 2 Äpfel
- 160 g Joghurt
Zubereitung
Haferflocken, Milch und Joghurt in ein Glas geben und verrühren.
Apfel würfeln und darauf verteilen.
Glas verschliessen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 318kcal
- Eiweiss
- 15g
- Kohlenhydrate
- 52g
- Fett
- 6g
- Ballaststoffe
- 7g
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