Plätzli · Familienrezept
Vollkorn-Wrap mit Hühnchen und Salat
15 Min. · für 4 Personen · Zmittag
Enthält: Gluten, Milch / Laktose
Zutaten
- 2 Vollkorn-Tortillas
- 400 g Pouletbrust
- 1 Kopfsalat
- 2 Tomaten
- 120 g Joghurt
Zubereitung
Poulet in Streifen schneiden und anbraten.
Salat und Tomate klein schneiden.
Tortilla mit allem füllen, mit Joghurt beträufeln und rollen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
356 kcal · Eiweiss 38 g · Kohlenhydrate 31 g · Fett 8 g · Ballaststoffe 5 g
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.