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Zmittag und Znacht planen: 5 Tipps für eine entspannte Familienwoche
Mit einem einfachen Wochenplan sparst du Zeit, Geld und tägliche Diskussionen. So gelingt der Einstieg.
Die Frage «Was essen wir heute?» kostet im Familienalltag erstaunlich viel Energie – besonders, wenn die Kinder über Mittag heimkommen und abends nochmals gekocht wird. Ein Wochenplan nimmt diese Last von den Schultern.
Fünf Tipps für den Start
- Plane einmal pro Woche, zum Beispiel am Sonntag, für Zmittag und Znacht.
- Kombiniere Bewährtes mit einem neuen Gericht pro Woche.
- Nutze Reste bewusst: Was am Abend übrig bleibt, wird zum Zmittag am nächsten Tag.
- Kauf mit einer Liste ein, die direkt aus dem Plan entsteht.
- Frag die Kinder nach dem Essen kurz nach ihrer Meinung.
Kinder einbeziehen
Kinder essen lieber, was sie mitbestimmen durften. Lass sie ein Gemüse für die Woche auswählen oder beim Rüsten helfen. Ihr Feedback nach dem Essen zeigt dir, welche Gerichte wiederkommen dürfen.
Mit Plätzli planen
Plätzli zeigt Zmittag und Znacht für sieben Tage auf einen Blick, sammelt das Daumen-Feedback jedes Kindes und erstellt die Einkaufsliste mit einem Tipp. So wird der Plan jede Woche ein bisschen besser.
