Apfel-Hafer-Overnight-Oats
10 Min.für 4 PersonenZmorge
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Enthält
- Milch / Laktose
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 200 g Haferflocken
- 4.8 dl Milch
- 2 Äpfel
- 200 g Joghurt
Zubereitung
Haferflocken mit Milch und Joghurt mischen.
Apfel reiben und untermischen.
Zugedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 317kcal
- Eiweiss
- 15g
- Kohlenhydrate
- 53g
- Fett
- 6g
- Ballaststoffe
- 7g
Weniger Bildschirm, mehr Tisch.
Plätzli setzt dieses Rezept in euren Wochenplan – mit Einkaufsliste in Ladenreihenfolge. Kostenlos, ohne Konto.
Zur Woche hinzufügen