Brokkoli-Quiche
45 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Eier
- Gluten
- Milch / Laktose
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 1 Kuchenteig
- 1 Brokkoli
- 3 Eier
- 2 dl Milch
- 1 dl Rahm
- 80 g Gruyère
Zubereitung
Brokkoli in Röschen teilen und 3 Minuten blanchieren.
Teig in die Form legen und mit Brokkoli belegen.
Eier, Milch, Rahm und Käse verquirlen und darübergiessen.
Bei 200 °C 35 Minuten backen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 627kcal
- Eiweiss
- 22g
- Kohlenhydrate
- 50g
- Fett
- 39g
- Ballaststoffe
- 5g
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