Fischstäbli mit Rüebli
15 Min.für 4 PersonenZnacht
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Fisch
- Gluten
- Milch / Laktose
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 12 Fischstäbli (MSC)
- 6 Rüebli
- 400 g Kartoffeln
- 1 TL Butter
- 1 Zitrone
Zubereitung
Kartoffeln schälen und weich kochen.
Rüebli in Stäbli schneiden und mit Butter dünsten.
Fischstäbli in der Pfanne goldbraun braten.
Mit Zitronenschnitzen servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 284kcal
- Eiweiss
- 12g
- Kohlenhydrate
- 41g
- Fett
- 9g
- Ballaststoffe
- 7g
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