Gemüse-Wraps
15 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
- Sesam
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 4 Vollkorn-Tortillas
- 1 Peperoni
- 1 Gurke
- 1 Rüebli
- 150 g Hummus
- Salatblätter
Zubereitung
Gemüse in feine Streifen schneiden.
Tortillas mit Hummus bestreichen.
Gemüse darauflegen, einrollen und halbieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 250kcal
- Eiweiss
- 9g
- Kohlenhydrate
- 40g
- Fett
- 7g
- Ballaststoffe
- 9g
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