Hirse-Gemüse-Pfanne
15 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 280 g Hirse
- 240 g Zucchetti
- 1 Peperoni
- 2 Tomaten
- 4 EL Olivenöl
Zubereitung
Hirse nach Packungsanweisung kochen.
Gemüse in Olivenöl andünsten.
Mit der Hirse mischen und abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 385kcal
- Eiweiss
- 9g
- Kohlenhydrate
- 57g
- Fett
- 13g
- Ballaststoffe
- 8g
Weniger Bildschirm, mehr Tisch.
Plätzli setzt dieses Rezept in euren Wochenplan – mit Einkaufsliste in Ladenreihenfolge. Kostenlos, ohne Konto.
Zur Woche hinzufügen