Hühnchen-Gemüsespiesse mit Reis
30 Min.für 4 PersonenZnacht
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
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Zutaten
- 440 g Pouletbrust
- 200 g Peperoni
- 240 g Zucchetti
- 320 g Reis
- 32 g Olivenöl
Zubereitung
Poulet und Gemüse würfeln, auf Spiesse stecken.
Mit Öl bestreichen, 15 Minuten grillieren oder braten.
Mit Reis servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 570kcal
- Eiweiss
- 41g
- Kohlenhydrate
- 69g
- Fett
- 13g
- Ballaststoffe
- 3g
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