Kichererbsen-Brotzeit
10 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 400 g Kichererbsen (Dose)
- 240 g Brot
- 1 Gurke
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zitrone
Zubereitung
Kichererbsen abtropfen lassen und mit Olivenöl und etwas Zitronensaft mischen.
Brot in Scheiben schneiden, Gurke in Stücke schneiden.
Alles zusammen auf einem Teller anrichten.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 354kcal
- Eiweiss
- 13g
- Kohlenhydrate
- 55g
- Fett
- 10g
- Ballaststoffe
- 9g
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