Kidneybohnen-Chili mit Süsskartoffel-Pommes
55 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 1 Dose Kidneybohnen
- 400 g passierte Tomaten
- 600 g Süsskartoffeln
- 1 Zwiebel
- etwas Kreuzkümmel
- etwas Paprikapulver
Zubereitung
Süsskartoffeln in Spalten schneiden und im Ofen bei 200 °C ca. 25 Minuten backen.
Zwiebel andünsten, Bohnen, Tomaten und Gewürze dazugeben.
20 Minuten köcheln lassen, mit den Ofen-Pommes servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 380kcal
- Eiweiss
- 18g
- Kohlenhydrate
- 75g
- Fett
- 2g
- Ballaststoffe
- 18g
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