Linsen-Apfel-Salat
10 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Enthält
- Nüsse
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 280 g rote Linsen
- 2 Äpfel
- 60 g Baumnüsse
- 1 Zitrone
- 4 EL Olivenöl
Zubereitung
Linsen weich kochen und abkühlen lassen.
Apfel würfeln.
Alles mit Nüssen, Zitronensaft und Olivenöl mischen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 460kcal
- Eiweiss
- 20g
- Kohlenhydrate
- 58g
- Fett
- 19g
- Ballaststoffe
- 11g
Weniger Bildschirm, mehr Tisch.
Plätzli setzt dieses Rezept in euren Wochenplan – mit Einkaufsliste in Ladenreihenfolge. Kostenlos, ohne Konto.
Zur Woche hinzufügen