Linsen-Dal mit Reis
25 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Enthält
- Senf
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 200 g rote Linsen
- 200 g Basmatireis
- 400 ml Kokosmilch
- 1 Dose Tomaten
- 1 TL mildes Curry
Zubereitung
Reis nach Packungsangabe kochen.
Linsen mit Tomaten, Kokosmilch und Curry 20 Minuten köcheln.
Mit Salz und etwas Zitrone abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 624kcal
- Eiweiss
- 20g
- Kohlenhydrate
- 81g
- Fett
- 25g
- Ballaststoffe
- 10g
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