Mais-Bohnen-Salat
10 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 480 g Kidneybohnen (Dose)
- 320 g Mais (Dose)
- 1 Peperoni
- 2 Limetten
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
Zubereitung
Bohnen und Mais abtropfen lassen.
Peperoni würfeln und alles mischen.
Mit Limettensaft, Olivenöl und Paprikapulver abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 290kcal
- Eiweiss
- 14g
- Kohlenhydrate
- 48g
- Fett
- 7g
- Ballaststoffe
- 12g
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