Marokkanisches Couscous mit Gemüse
10 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 280 g Couscous
- 240 g Zucchetti
- 240 g Rüebli
- 320 g Kichererbsen
- 40 g Olivenöl
- 2 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
Gemüse würfeln und andünsten.
Kichererbsen und Gewürze dazugeben.
Couscous nach Packungsangabe quellen lassen, untermischen.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 320kcal
- Eiweiss
- 10g
- Kohlenhydrate
- 43g
- Fett
- 13g
- Ballaststoffe
- 9g
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