Quinoa-Bowl mit Avocado und Mais
15 Min.für 4 PersonenZmittag
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 280 g Quinoa
- 2 Avocados
- 1 Dose Mais
- 2 Tomaten
- 1 Limette
- 4 EL Olivenöl
Zubereitung
Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
Avocado und Tomate würfeln, Mais abtropfen.
Alles mischen und mit Limettensaft und Olivenöl abschmecken.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 314kcal
- Eiweiss
- 7g
- Kohlenhydrate
- 34g
- Fett
- 19g
- Ballaststoffe
- 8g
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