Teriyaki-Tofu mit Gemüse
10 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Koscher
- Halal
Enthält
- Gluten
- Soja
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 480 g Tofu
- 80 g Teriyaki-Sauce
- 320 g Broccoli
- 2 Rüebli
- 360 g Reis
Zubereitung
Tofu würfeln und knusprig anbraten.
Teriyaki-Sauce dazugeben und karamellisieren lassen.
Mit gedämpftem Gemüse und Reis servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 563kcal
- Eiweiss
- 29g
- Kohlenhydrate
- 88g
- Fett
- 11g
- Ballaststoffe
- 6g
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