Veganes Chili sin Carne
30 Min.für 4 PersonenZnacht
- Vegan
- Vegetarisch
- Pescetarisch
- Glutenfrei
- Koscher
- Halal
Keine der 14 Hauptallergene in den Zutaten
Allergene aus unseren Zutatendaten. Prüft bei Allergien immer die Zutatenliste der gekauften Produkte.
Zutaten
- 480 g Kidneybohnen
- 200 g Mais
- 400 g Tomaten
- 160 g Zwiebeln
- 200 g Peperoni
- 320 g Reis
- 1 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
Zwiebel und Peperoni andünsten.
Bohnen, Mais, Tomaten und Gewürze dazugeben.
20 Minuten köcheln lassen.
Mit Reis servieren.
Nährwerte pro Erwachsenenportion
Richtwerte aus Standard-Nährwerttabellen (USDA FoodData Central) – keine Laborwerte.
- Energie
- 558kcal
- Eiweiss
- 21g
- Kohlenhydrate
- 114g
- Fett
- 3g
- Ballaststoffe
- 14g
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